150 dni

Ja wiem czy taki drogi... -pucha mono 70zl -omega 3 z olimpu gold przy 2g EPA+DHA dziennie 3x20zl=60 -witaminy ze 30zl -Z-Force od dymatize 50zl -carbo+bialko czy gainer przy dobrej diecie zalozmy 150 zl Suma: 360zl na 45 dni co daje koszt 8zl dziennie. Czyli wystarczy zrezygnowac z kebaba i coli i mozna tyrac:))

ja bym w 9 tyg zmienił mixa na propa i pociągnoł go do 14 tyg ,metke brał bez piramidy ew ost tydz zejście z 30 na 20 mg,cykl możesz skończyć na vinku.W ost tyg vinka dajesz hcg 1500 j.m. co 2 dni clom 24 h po ost tab vinka na noc 150 mg potem 3-4 tyg po 50 mg kretke zaczniesz też pod koniec vinka.

[...] przy tych kaloriach w granicach 1700-1900? Plus tamto wyliczenie jest przy założeniu, że 3 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni, teraz jeszcze trochę będzie zamknięta, a treningi w domu są mniej wymagające (nie mam sprzętu). Więc zapotrzebowanie mam chyba o 150 kalorii niższe, czyli 2650 Zmieniony przez - trensf123 w dniu 2020-03-25 14:53:36

A co powiesz na zostawienie tego 1/2 tab co 3 dni ale zmiejszenie propa z 150 do 100?

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudy 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 170 Zmieniony przez - Mua w dniu 2014-05-20 19:19:28 Zmieniony przez - Mua w dniu 2014-05-20 19:20:43

[...] że dobrze się regeneruje jak mam dużo białka w diecie. Podstawowo suplementuje omege 3, prebiotyk, witamine D oraz magnez w formie leku. Euthyrox aktualnie biore dawke 150, ale jako, że wyniki się poprawiły najprawdopodobniej zmniejsze. Oczywiście pod okiem dobrego endokrynologa. Dużo można czytać o diecie, bez nabiału, warzyw kapustnych [...]

[...] to prosze bardzo lecz przeczytaj najpierw komentarze jak jest napisane że wytrzyma 200 to wytrzyma nikt by tak nie ryzykował zeby pisać ze wytrzyma 300 kg choć wytrzyma 150 bo za to idzie się do pierdla jeśli coś komuś sie stanie to za nieumyślne i różne tam atesty będzie płacić co do tego to raczej prawda sam mam podobna ławke lecz nie [...]

[...] ale "nie podszedł" mi 7) żadne 8) żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny? nigdy jej nie brałem jeśli o to chodzi 10) zapotrzebowanie 3000-3300 rozkład ok.120b i 300w 11) 150-200 zł 12) lekkie problemy z trawieniem (jelito cienkie), także pytanie czy jakaś osłona będzie potrzebna /SFD/Images/2016/3/20/cc74f51d1e124365993a60839faa0b73.jpg [...]

[...] : regularnie brak, czasem tenis, aeroby w dni bez silowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 2000 kcal 160 b 150 w 80 t Przeciwskazania medyczne : Dwie operacje kolana Zażywane suplementy : WPC, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: obwodowy o wysokiej intensywnosci Ciężary w [...]

[...] W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

[...] 45% węglowodany=1215=303gr 22%białka=600=150gr 33%tłuszcze=891=99gr Posiłek pierwszy godz: [...]

[...] jak je spożywać, w jakich ilościach i o jakich porach w dni treningowe i DNT. to są te odżywki: NO SHOTGUN V3 644g, Mono vitalmaxa 500g, Super Amino dymatize 300 kapsułek, Glutamina vitalmax 150 kapsułek oraz gain fast universala. Chciałbym nabrac mase oraz wiadomo mięsnie :) mam 185 cm wzrostu i 93 kg. Prosze o odpowiedź. z góry dzieki pozdro

Stack + kreta solo zwykle stosowane jak nie chce się tracić floty. Najczęściej 1 pucha stacka kosztuje ok 150 zł i przy używaniu w dni treningowe starcza na jakieś 8 tygodni, jeśli chce się jechać te 5g krety w dnt i 10 w dt to zwykle trzeba kupić 2-3 puchy takiego stacka, dodanie krety solo pozwala ściąć koszty. Co z przedtreninówek - nie mam [...]

1-16 deka 400 mg dziennie 1-10 500 mg testo co 5 dni 1-4 metka 30 mg 10-13 antek 50 mg w drugim tyg 100 i potem 150 mg dziennie 13-17 metka 25 mg dziennie 16-24 prop na zmiane w jeden dzien 50 mg w drugi 100mg 20-24 vinko 50 mg dziennie oral 18-14 tren 100mg co 2 dzien

Posiłek1 b-26, w-120, t-14 Posiłek2 b-45, w-150, t-12 Posiłek3 b-17, w-124, t-13 Posiłek4 po treningu b-60, w-130, t-8 w sumie moge zmieścis jeszcze jeden posiłek a białko brać dwa razy dziennie po ok 30g plus night protein na noc ok. 50g. Suplementy chce brać minimum 25 dni a mam 1,5kg białka 1,5kg night protein, 250 tabletek minokwasów i [...]

[...] jak i zrzucić masy 13. STAN ZDROWIA: wydaje się dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 150 seria -przysiad: 160 seria Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:16:14 Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:17:21

[...] po treningu w dawce 5 - 10g na porcje Vita Min Multiple Sport - do posilku (sniadanie albo potreningowy) Gold Omega - do posilku (byle ktorego) TSE (3 kaps przed treningiem dla kopa) Mono i TCM (mam w domu resztki - 300gram mono z Vitala i 150 gram TCM z bio techa) - w dni nietreningowe oprocz porcji storma 3 - 4g, albo zostaw na kolejny cyklik.

cykl 6 tyg = 42 dni mono ; 42 x 4 kapsy (1250g) = 168 kapsow (zakladajac 4 kapsy co dzien) mono Olimp mega caps 150 tabsow / 18 dokupie z blistra = 31 zł ---> cp lub xpand - jakie firmy/puszki?

100 mg pierwsze 7 dni potem dał bym już 150/200 mg dziennie

150 zł za 2 miechy pewnych sub. w animal flexie za 110 masz 28 dni . wiec chyba zabiore sie tez za podobny zestaw do twojego. dzieki wszystkim.